Gå säkert i en Aircast-känga utan kryckor

Att gå över från kryckor medan du bär en Aircast-stövel kräver noggrant övervägande och, viktigast av allt, medicinskt tillstånd. Se alltid till att din läkare eller sjukgymnast har godkänt full viktbärande utan hjälpmedel.

Sök medicinskt godkännande: Bekräfta alltid med din läkare eller sjukgymnast att du är godkänd för full viktbärande och kan sluta använda kryckor. För tidig utsättning kan leda till återskada eller förlängd återhämtning.
Gradvis övergång: Börja med att gradvis öka vikten du lägger på den skadade foten. Detta kan innebära att man använder en krycka till en början och sedan går vidare till inga kryckor på plana, stabila ytor i en kontrollerad miljö.
Behåll balans: Aktivera dina kärnmuskler för att stabilisera din kropp. Öva på att stå på det oskadade benet kort för att förbättra den övergripande balansen och proprioceptionen innan du försöker gå utan stöd.
Anta en korrekt gång: Fokusera på en häl-till-tå-rörelse, se till att Aircast-skofoten landar platt och sedan rullar igenom naturligt. Undvik att halta; sträva efter ett jämnt, symmetriskt steg för att minimera belastningen på andra leder.
Använd balanserade skor: Bär en sko med liknande sulhöjd på din oskadade fot för att kompensera för höjden som tillförs av Aircast-kängan. Detta hjälper till att förhindra höft-, rygg- och knäbelastningar orsakade av benlängdsavvikelse.
Skanna din miljö: Innan du flyttar, rensa din väg från potentiella faror som lösa mattor, sladdar eller ojämna ytor. Prioritera att gå på platt, förutsägbar mark för att avsevärt minimera risken för fall.
Lyssna på din kropp: Var uppmärksam på all smärta, svullnad eller obehag. Om symtomen ökar, minska aktiviteten, återinför kryckor om det behövs och kontakta omedelbart din vårdgivare för vägledning.

Beredskapsfaktorer för kryckfri rörlighet

Faktör	Kryckaberoende stadium	Kryckafri beredskap
Smärtnivå	Måttlig till svår	Minimal eller frånvarande
Viktbärande kapacitet	Delvis eller icke-viktbärande	Fullviktsbärande (tillåtet)
Balansstabilitet	Instabil utan support	Stabil och kontrollerad
Medicinskt godkännande	Ännu inte beviljat	Explicit givet av läkare