Kalorivärden och näringsinformation för individuella varmkakaokuvert

Enskilda portioner av snabb varm kakaomix ger varierande energinivåer baserat på den specifika smakprofilen och ingredienserna som ingår i det föruppmätta kuvertet. De flesta standardvarianter är designade för att blandas med 8 fluid ounces vätska.

Standard mjölkchokladvarianter innehåller vanligtvis 160 kalorier per 28-grams kuvert.
Alternativ som innehåller uttorkad marshmallows håller i allmänhet en räkning på 160 kalorier per portion.
Versionerna mörk choklad eller "rik choklad" ger cirka 150 kalorier per enskilt paket.
Formuleringar med reducerat kaloriinnehåll eller "inget tillsatt socker" sänker energitätheten avsevärt, vanligtvis från 60 till 80 kalorier per portion.
Icke-mejerichokladsorter gjorda med kokosmjölkspulver innehåller ofta cirka 150 kalorier.

Kalorieffekt av beredningsmetoder

Att förbereda blandningen med 8 ounces varmt vatten lägger till 0 kalorier till pulvrets basenergivärde.
Att blanda pulvret med 8 uns fettfri (skummad) mjölk ger cirka 80 till 90 kalorier till det totala antalet.
Om du använder 8 ounces 2 % mjölk med reducerad fetthalt ökar det totala kaloriinnehållet med ungefär 120 kalorier.
Att tillaga drycken med 8 uns helmjölk ger cirka 150 kalorier.
Att lägga till vanliga garnityr som vispad grädde eller ytterligare marshmallows ger vanligtvis mellan 30 och 60 kalorier beroende på vilken volym som används.

Näringsprofiler för vanliga kakaomixsorter

Produktvariant	Paketvikt	Kalorier	Totalt sockerinnehåll
Mjölkchoklad	28 gram	160	25 gram
Marshmallow Mix	28 gram	160	25 gram
Mörk choklad	35 gram	150	19 gram
Inget socker tillsatt	15 gram	60	9 gram
Icke-mejerialternativ	32 gram	150	23 gram

Kaloriintaget härrör i första hand från kolhydrater i form av sackaros och majssirap, tillsammans med små mängder fett från kakaosmör och fettfria mjölkprodukter. Även om baspulvret ger ett konsekvent kaloriantal, bestäms den slutliga energitätheten för drycken till stor del av valet av vätska och eventuella ytterligare sötningsmedel eller pålägg som introduceras under beredningen.