Jodinnehåll i Redmond Real Salt

Redmond Real Salt innehåller en betydande mängd jod, främst i form av kaliumjodid. Det exakta jodinnehållet kan variera något beroende på partiet, men det anses generellt vara en bra källa till detta viktiga mineral.

Redmond Real Salt innehåller vanligtvis cirka 70-75 mg jod per 1/4 kopp (ungefär 30 gram).
Detta representerar ungefär 140–150 % av den rekommenderade dietary Allowance (RDA) för vuxna, vilket är 150 mcg per dag.
Jodet finns naturligt i Himalayas rosa saltavlagringar där Redmond Real Salt kommer från.
Det är viktigt att notera att jodhalten frigörs när saltet löser sig i vatten.

Jämförelse av jodinnehåll

Källa	Jodinnehåll (per 1/4 kopp)	Form av jod	Typisk användning
Redmond Real Salt	70-75 mg	Kaliumjodid	Bordskrydda, kulinarisk användning
Bordssalt (natriumklorid)	20-30 mg	Kaliumjodid (tillsätts ofta)	Bordskrydda, kulinarisk användning
Havssalt (oraffinerat)	30-60 mg	Variabel - Primärt jodat och jodid	Bordskrydda, kulinarisk användning

Joden i Redmond Real Salt är lätt tillgänglig för absorption av kroppen. Det spelar en avgörande roll i produktionen av sköldkörtelhormon, vilket är avgörande för metabolism, tillväxt och utveckling. Individer med jodbrist bör överväga att införliva Redmond Real Salt i sin kost som en naturlig källa till detta viktiga näringsämne. Men överdrivet jodintag kan också vara skadligt, så måttfullhet är nyckeln. Rådgör med en sjukvårdspersonal om du är orolig för ditt jodintag.