Typiska vikter för standardbänkpressstänger

Vikten på en standardbänkpressstång varierar främst baserat på dess designspecifikationer, oftast med hänvisning till olympiska skivstänger eller styrkelyft.

En standard olympisk skivstång för män, som används ofta i kommersiella gym, väger 20 kg (ungefär 44,1 pund).
Dessa stänger mäter vanligtvis 2,2 meter (7,2 fot) i total längd och har en skaftdiameter på 28-29 millimeter.
En standard olympisk skivstång för kvinnor eller juniorer väger 15 kg (ungefär 33,1 pund).
Olympiska skivstänger för kvinnor är i allmänhet kortare, 2,01 meter (6,6 fot) och har en mindre skaftdiameter på 25 millimeter.

Powerlifting barbells är designade för maximal belastning och styvhet, används ofta i konkurrenskraftiga styrkelyft och för tyngre bänkpressar.

En vanlig styrkelyftstång väger också 20 kilogram (ungefär 44,1 pund).
Medan de delar samma vikt som en olympisk stång för män är styrkelyftstängerna vanligtvis styvare, kan ha ett något tjockare skaft (ofta 29 mm) och har mer aggressiv räfflade för ett bättre grepp.
Deras totala längd är också 2,2 meter (7,2 fot).

Det är viktigt att bekräfta den specifika vikten för en skivstång, särskilt med äldre utrustning eller specialstänger, eftersom vissa äldre "standard"-stänger kan väga något mindre (t.ex. 35 lbs eller 45 lbs utan strikt överensstämmelse med olympiska specifikationer), och vissa icke-olympiska hemmagymstänger kan vara mycket lättare.

Vanliga skivstångsspecifikationer

Typ av skivstång	Vikt (kg)	Vikt (lbs)	Skaftdiameter (mm)	Total längd (m)
OS-/styrkelyftstång herrar	20	44.1	28-29	2.20
Olympiska baren för damer	15	33.1	25	2.01
"Standard" Home Gym Bar (icke-olympisk)	~7-10	~15-22	~25	~1,5-1,8