Rekommenderad ridfrekvens för optimalt välbefinnande

Regelbunden ridning är avgörande för en hästs fysiska och mentala hälsa, samt för bandet mellan häst och ryttare. Den ideala frekvensen beror på flera faktorer.

Hästens ålder
Konditionsnivå
Träningsmål
Hälsostatus
Åkarens erfarenhet

Riktlinjer för ridfrekvens efter häststatus

Unga eller rehabiliterande hästar kräver ett skonsammare tillvägagångssätt.

Häststatus	Rekommenderade turer per vecka	Typisk färdlängd (minuter)	Intensitetsnivå
Ung/grön häst	2-3	20-30	Lätt till måttlig
Ljud vuxen häst (underhåll)	3-5	30-60	Moderat
Active Performance Horse	5-7	45-75	Måttlig till ansträngande
Rehabiliterande häst	1-2	15-25	Mycket lätt, guidad av veterinär

Vilodagar är avgörande för muskelåterhämtning och förebyggande av skador. Aktiv vila, som till exempel valdeltagande i en hage, är också fördelaktigt.

Lyssna på din häst. Tecken på överansträngning inkluderar ökad trötthet, ovilja att röra sig och beteendeförändringar.

Introducera nya hästar till ett vanligt ridschema gradvis.

Tänk på en blandning av discipliner eller aktiviteter för att ge variation och förhindra tristess för hästen.