Kaloriförbrukning i en Solidcore-klass
Antalet förbrända kalorier under en Solidcore-klass kan variera avsevärt. Flera faktorer påverkar kaloriförbränningen:- Individuell metabolism
- Kroppsvikt
- Intensitet i ansträngningen under lektionen
- Lektionens längd
- Utförda specifika övningar
Faktorer som påverkar kaloriförbränning
I allmänhet kan en 50-minuters Solidcore-klass leda till kaloriförbrukning i intervallet 300 till 700 kalorier.
Högre kroppsvikt och större ansträngning kommer att resultera i en högre kaloriförbränning.
Konsekvens i närvaro kan bidra till övergripande kondition och metabol hälsa.
Jämförelse av uppskattad kaloriförbränning
| Faktör | Uppskattad lågkaloriförbränning (per 50-minuterskurs) | Uppskattad hög kaloriförbränning (per 50-minuterskurs) |
|---|---|---|
| Kroppsvikt | 120 lbs | 180 lbs |
| Upplevd ansträngning | Moderat | Hög |
| Ungefärlig kaloriförbränning | 300 kalorier | 700 kalorier |
Copyright ©beefwin.sbs 2026